Dicas para montar uma cesta vip completa

Não é nenhum segredo que nosso corpo obtém os nutrientes de que precisa para funcionar dos alimentos. Portanto, para garantir a saúde dos destinatários, é necessário selecionar os itens da cesta básica. Os alimentos devem ser selecionados com base na necessidade diária básica de nutrientes. Desta forma, os alimentos são selecionados levando em consideração: a …

Como montar cesta básica? Aprenda aqui!

Alternativa ideal para quem busca resgatar ou ajudar famílias carentes, a cesta básica ganhou lugar de destaque na mesa de muitos brasileiros. Por sua importância, saber montar uma cesta básica é fundamental para a obtenção dos produtos necessários e adequados para a alimentação. Por isso, não basta escolher qualquer tipo de mantimento na gôndola do …

Por que a dieta é tão importante para os atletas?

Além de consumir quantidades suficientes de calorias e macronutrientes, os atletas também podem precisar de mais vitaminas, minerais e outros nutrientes para o pico de recuperação e desempenho. Além disso, eles podem precisar considerar o horário das refeições e garantir uma hidratação adequada. Neste artigo, discutimos as necessidades de macronutrientes e micronutrientes dos atletas e …